晚上喝紫阳红茶好不好

紫阳红茶有助于睡眠，睡前少量喝一些紫阳富硒红茶是很好的习惯。但也要看个人体质和喜好来说。平时睡前没有喝水习惯的人，尽量还是少喝，避免憋尿半夜起夜，影响休息。另外，如果是为了熬夜提神建议喝紫阳毛尖绿茶，有提神作用。

延伸阅读：

紫阳富硒红茶γ-氨基丁酸（GABA）含量很高。γ-氨基丁酸能镇静神经、抗焦虑，是中枢神经系统的抑制性传递物质，是脑组织中最重要的神经递质之一；能降低血压，黄芪等中药的有效降压成分即为GABA；能治疗帕金森病，改善老年痴呆等神经衰败症；能降低血氨，使脑细胞活动旺盛，可促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，改善神经机能；提高脑活力；促进乙醇代谢，还具有防止皮肤老化、消除体臭、改善脂质代谢，防止动脉硬化、高效减肥等功能。除低血压者外、不同性别、不同年龄段的人均可饮用。